Annanub
секс на 8 месяце беременности|секс на 8 месяце беременности|8 месяцев беременности|8 месяцев беременности это сколько недель|8 месяцев беременности это сколько недель 8 месяц беременности;8-й месяц беременности: изменения в женском организме и развитие плода;8-й месяц беременности: изменения в женском организме и развитие плода. Содержание. 8-й месяц: развитие беременности, изменения в теле и в ощущениях мамы, что включает в себя третий скрининг, как;Когда у вас находится время, чтобы прилечь и отдохнуть, старайтесь не ложиться на спину, поскольку кровоснабжение матки в этой позе затрудняется. Возможно, вы даже замечали, что в таком положении у вас может немного кружиться голова.Ищите комфортную позу для сна. Врачи рекомендуют спать на левом боку (это лучше для кровообращения). Удобно устроиться помогут подушки и жесткий матрас. Готовьтесь ко сну, принимая теплую ванну. Измените обстановку в спальне — возможно, она недостаточно располагает ко сну: яркие цвета интерьера, свет и шум с улицы. Чаще проветривайте комнату, ослабьте отопление. Попробуйте ароматерапию. Такие запахи, как лаванда, мелисса, герань, ромашка, хорошо успокаивают нервную систему. Используйте техники расслабления, медитируйте, слушайте спокойную, успокаивающую музыку перед сном. Будьте физически активны в течение дня, занимайтесь спортом, делайте гимнастику для беременных. Если у вас есть возможность ненадолго вздремнуть днем, не упускайте ее. Но помните, что длинный дневной сон только усугубит проблему. Если вы все перепробовали и не смогли уснуть, вставайте. Почитайте любимую книгу, выпейте стакан теплого молока, съешьте крекер. секс на 8 месяце беременности|секс на 8 месяце беременности|8 месяцев беременности|8 месяц беременности|8 месяцев беременности
бесплодие от чего бывает
С чем сравнить?
На этом сроке беременности ваш малыш как новорожденный белый медвежонок.
что нужно с собой в роддом
|
|
